Cum să faci adolescentul tău să piardă în greutate. Cum sa-ti faci copilul sa slabeasca, Acum, cum convingi un copil să slăbească?


10 Indictments Against the Modern Church in America - Paul Washer

Avertizare Dacă adolescenta dvs. Adolescenții supraponderali sunt mai predispuși să se transforme în adulți supraponderali. A fi supraponderal pune, de asemenea, fiica dumneavoastră în pericol de a dezvolta afecțiuni medicale grave, cum ar fi diabetul, problemele renale și bolile de inimă.

Învățați-o cum să facă mișcare în mod regulat și cum să ia decizii de alimentație sănătoasă pe care le poate lua cu ea până la vârsta adultă.

Cum poate o adolescentă să piardă 40 de lbs. Peste șase luni?

Discutați cu medicul adolescentei dvs. Pasul 1 Invata-l pe adolescent ce trebuie sa slabesti. Scopul unui obiectiv sănătos de slăbire de 1 până la 2 lb pe săptămână este ideal - aceasta înseamnă că poate pierde în siguranță 48 lb în aproximativ șase luni.

Contraindicații Unul dintre cele mai dificile momente din viață este adolescența.

Pentru a slăbi, ea trebuie să reducă cantitatea de calorii pe care o cum să faci adolescentul tău să piardă în greutate și să ardă mai multe calorii în fiecare zi.

Pasul 2 Faceți fiicei dumneavoastră un mic dejun hrănitor, cum ar fi iaurtul cu fructe sau o omletă albă de ou, în fiecare zi.

editați greutatea pierde

Chiar dacă insistă că nu îi este foame, încurajează-o să mănânce ceva. Va fi mai puțin probabil să mănânce la distribuitorul automat sau să mănânce un prânz mare dacă se simte sătul când pleacă la școală. Pasul 3 Schimbați carbohidrați simpli, cum ar fi pâinea albă, orezul alb și pastele albe, pentru carbohidrați complecși.

vita d ajută la pierderea în greutate

Glucidele complexe includ orezul brun, pastele din grâu integral, fulgi de ovăz și pâinea integrală. Glucidele rafinate se transformă imediat în zahăr în organism, în timp ce glucidele complexe durează mai mult timp pentru a fi digerate. Îți vor ajuta fiica să rămână decals pierderea în greutate pe tot parcursul zilei.

aplicații bune pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate

Pasul 4 Îndepărtați-l pe adolescent de dietele de moft. Pentru adolescentul dvs. Dietele de moft sunt periculoase, deoarece pot provoca deficiențe nutriționale. De asemenea, nu sunt sustenabile - odată ce adolescenta ta se întoarce la vechile obiceiuri alimentare, va crește din nou în greutate.

Cum puteţi ajuta un adolescent să depăşească momentele dificile

Pasul 5 Implică-ți întreaga familie în pierderea în greutate a fiicei tale. În loc să-ți forțezi adolescentul să urmeze o dietă singură, prepară mese nutritive de care să se bucure întreaga familie.

  1. Copilul tau trebuie sa slabeasca?
  2. Întrebați cum a fost ziua și ce a făcut.
  3. Este important să discutați, cu calm, despre problemă!
  4. Dezvoltarea fizica a adolescentului
  5. Cum poate o adolescentă să piardă 40 de lbs. Peste șase luni? - Sănătate -
  6. Țintă oglinzile de slăbire
  7. Rezultatele dbol pentru pierderea în greutate

Faceți o listă cu alimentele sănătoase preferate ale adolescentului dvs. Când fiica ta știe că o sprijini, va fi mai puțin probabil să arunce prosopul. Pasul 6 Ieși afară și activează cu adolescentul tău. În loc să stai prin casă și să te uiți la televizor, mergi la plimbare sau la plimbare cu bicicleta.

pierdere în greutate injecții cape town

Chiar dacă adolescentul tău nu exercită din punct de vedere tehnic, ieșirea afară și mersul pe jos vor arde mai multe calorii decât să te joci la jocuri video sau să te uiți la televizor. Bacsis Încurajați-l pe adolescent să poarte haine confortabile și adidași de susținere în timp ce exercită.

100 lb pierdere de grăsime

Avertizare Dacă adolescentul simte durere în timpul exercițiilor fizice, spuneți-i să se oprească imediat - consultați medicul adolescentului dacă durerea persistă.