Efectul pierderii grasimilor asupra corpului

Dieta ketogenică — adevărul despre pierderea în greutate fără carbohidrați aprilie 30, · Miroslav · Leave a Comment Pierde 2 kilograme pe săptămână fără exerciții fizice grele.

Sună tentant? Acest lucru este garantat de companiile care oferă produse dietetice ketogenice.

Dar este o astfel de slăbire drastică bună pentru sănătate? Acordați atenție riscurilor, faptelor și miturilor asociate unei diete ketogenice!

20 de alimente care ard grăsimea

Ce este o dietă ketogenică? Dieta ketogenică este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi.

Esența acestei diete este că forțează organismul să ardă grăsimi, deoarece organismul are o cantitate redusă de carbohidrați.

Acestea sunt de obicei convertite în glucoză, care este apoi transportată în corp și este deosebit de importantă pentru susținerea funcției creierului. Ce este cetoza? Dacă organismul încetează să descompună carbohidrații pentru energie și, în schimb, folosește grăsimea ca sursă de înlocuire, apare un fenomen metabolic numit cetoză.

• Cum să ardeți grăsimea în jurul abs ului inferior
• Blog despre un stil de viață sănătos Piperinox Cel mai bun criminal de grăsimi pentru pierderea în greutate eficientă!
• Considerații Dacă sunteți supraponderal sau obez, pierderea în greutate este de obicei încurajată, deoarece vă reduce riscul de colesterol ridicat, hipertensiune arterială, diabet, boli de inimă, boli articulare și anumite tipuri de cancer.
• Uleiul trebuie folosit numai in stare cruda, deoarece are rezistenta scazuta la prajire in forma obisnuita, care contine apaglucide si proteine.

Procesul prin care corpul intră încet în această stare se numește ketogeneză. Esența cetozei este formarea cetonelor, compuși organici care în cantități mici servesc ca înlocuitor al zaharurilor. Cu toate acestea, dacă cetonele sunt produse rapid în organism și se acumulează în sânge și urină, acest lucru poate duce la cetoacidoză.

Aceasta se referă la procesul prin care apar modificări ale funcției ficatului și a altor organe importante, primind în general energie din carbohidrați, lipsa glucidelor poate duce la funcționarea defectuoasă a acestora.

Există mai multe modalități de a intra într-o stare de cetoză.

6 motive care te vor face să eviți arzătoarele de grăsime pentru pierderea în greutate

Acestea includ, efectul pierderii grasimilor asupra corpului exemplu: Post — î. Vindecătorul grec Hipocrate a descoperit efectele cetozei. Un pacient care suferă de convulsii foarte asemănătoare cu convulsiile epileptice este tratat prin înfometare. Perioada de post duce la o reducere a convulsiilor. Acestea sunt primele efecte dovedite ale cetozei asupra problemelor metabolice. Deci, dacă încetați să luați nutrienți, corpul dvs. Dieta ketogenică efectul pierderii grasimilor asupra corpului urmarea unei diete sărace în carbohidrați duce la epuizarea tuturor stocurilor de carbohidrați, care sunt în general transformați în energie și organismul este obligat să caute o sursă alternativă de energie — grăsimile, care sunt transformate în cetone.

Piperinox Cel mai bun criminal de grăsimi pentru pierderea în greutate eficientă!

În acest proces, când organismul începe să folosească grăsimea ca sursă de energie, apare cetoza. Prin urmare, pentru a vă aduce corpul într-o stare de cetoză, nu trebuie să urmați o dietă strictă de post, este suficient să reduceți semnificativ aportul de carbohidrați.

Yohimbina este constituentul activ propus. Ingredientele din arzătoarele de grăsime vă îmbunătățesc rezistența, vigilența, memoria, senzația de vigoare și vă reduc oboseala. Într-un fel, ele vă permit să vă antrenați mai mult și mai greu. Toate acestea pentru a arde mai multe grăsimi! În mod logic și teoretic, acest lucru este uluitor!

Suplimentele cetonice — Suplimentele nutritive sunt disponibile pe piață pentru a vă ajuta să obțineți cetone în corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, acestea sunt în principal suplimente care accelerează formarea cetonelor dacă urmează deja o dietă ketogenică.

Cu toate acestea, deoarece acestea sunt produse relativ noi, nu există studii de încredere la om care să confirme efectul suplimentelor de ceto asupra cetozei. Cu toate acestea, este posibil ca în viitor astfel de aditivi alimentari să aibă același efect ca nutriția ketogenică.

Grăsimea iese din tot corpul. Oamenii sunt influențați în mod greșit de celebrități și de cultura occidentală. Majoritatea celebrităților nebunești nu au nicio etică și, de dragul banilor, fac reclame pentru companii care sunt fulgi de porumb, cereale pentru micul dejun, curea subțire de saună, încălțăminte sport etc, iar cel mai rău este faptul că promovează alcool, pan masala etc. Majoritatea acestor produse nu au nicio legătură cu sănătatea. Există o diferență mare între sănătos efectiv și sănătos comercializat.

Efectele dietei ketogenice În ultimii ani, dieta ketogenică a devenit extrem de populară. Principalul motiv pentru aceasta este faptul că această dietă determină o pierdere semnificativă în greutate. După cum am menționat, organismul epuizează carbohidrații și încetează să transforme glucoza în energie și caută o sursă alternativă de energie, cum ar fi grăsimile. Cu toate acestea, acest efect al dietei ketogenice a fost găsit ca efect secundar.

Dieta ketogenică a fost utilizată în medici de mai bine de de ani. Efectele sale au fost înregistrate încând a fost folosită pentru prima dată în tratamentul epilepsiei. Ulterior s-a constatat că pacienții la dietă ceto au slăbit în timpul tratamentului.

Efectele negative ale pierderii în greutate asupra corpului uman

Acest lucru duce la o creștere accentuată a popularității dietelor ketogenice ca metodă rapidă de slăbire. Treptat, vedete și sportivi profesioniști precum Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian și LeBron James i-au modalități sănătoase de a pierde grăsimile farmecul, promovând dieta ceto ca plan de dietă pentru slăbit, menținerea în greutate și îmbunătățirea performanței atletice.

Cu toate acestea, ele includ și stilul cetogen de a mânca în dieta lor doar pentru perioade scurte de timp. Tipuri de diete ketogenice Sunt cunoscute mai efectul pierderii grasimilor asupra corpului tipuri de dietă ketogenică.

Acestea diferă foarte mult în raportul aportului de macronutrienți. Exemplu: 5 zile de dietă săracă în carbohidrați și 2 zile de dietă bogată în carbohidrați.

Dieta ketogenică - adevărul despre pierderea în greutate fără carbohidrați - targulmierii.ro

Se recomandă o dietă ketogenică ciclică, alternând între aportul ridicat și scăzut de carbohidrați. Acesta este cel mai sigur mod de a mânca o dietă săracă în carbohidrați. Ar trebui să excludeți din dietă alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi: leguminoase fasole, mazăre, linte.