Split de 4 zile pentru pierderea în greutate, PSMF - O dietă excelentă și pierderea în greutate - Pagina 10


Deși procentul meu de grăsime corporală și greutatea corporală stagnează, dimensiunea taliei mele este semnificativ redusă.

split de 4 zile pentru pierderea în greutate vyvanse ajuta cu pierderea în greutate

Prolog: Am urmat o dietă de 15 săptămâni acum și îmi urmez rezultatele foarte atent. Îmi înregistrez consumul de alimente și masa corporală split de 4 zile pentru pierderea în greutate fiecare zi apoi folosesc acest lucru ca medie pe întreaga săptămână. La începutul dietei aveam o circumferință a taliei stomac relaxat de 89 cm.

split de 4 zile pentru pierderea în greutate cla core core weight reviews

Metoda de măsurare: observ în principal 3 valori măsurate așa cum am spus, întotdeauna valori medii pe parcursul a șapte zile, întotdeauna după ridicare și după pipi din cauza reproductibilității.

Greutatea corporală, grăsimea corporală măsurată cu etrierul - metoda de 3 ori și circumferința taliei.

split de 4 zile pentru pierderea în greutate pierde transformarea în greutate 2 luni

Am pierdut în medie g de grăsime pe săptămână. După două săptămâni fără nicio modificare, am fost tentat să modific dieta la acea vreme avea doar o zi de încărcare - dar circumferința taliei a continuat să se schimbe în bine la acel moment 83,5 cm.

split de 4 zile pentru pierderea în greutate l arginina folosită pentru pierderea în greutate

A doua fază: după alte patru săptămâni, circumferința taliei 81,5 cm a stagnat pentru prima dată de la începutul dietei. Am introdus apoi a doua zi de încărcare și iată: circumferința taliei continuă să scadă în prezent, 80 cm.

Antrenament: Classic 3 split cu o pauză de o zi.

  • Met rx pentru pierderea în greutate
  • Varietatea sistemelor fracțiuni de putere mese despicate Și unul dintre principiile de bază ale vieții drept este mese divizate.
  • Dacă cineva arată angajament și voință, există o de 30 de zile pierdere în greutate plan de dieta care poate ajuta să piardă în greutate.

De ori pe săptămână antrenament de alergare cu aproximativ 10 km fiecare. De patru săptămâni am amânat antrenamentul în favoarea alergării, pentru că mă pregătesc pentru un semimaraton. De aceea, două sesiuni de antrenament de forță 3 împărțite fără picioare și mai mult sau mai puțin de ori alergând cu o cursă lungă aproximativ 20 km pe săptămână.

split de 4 zile pentru pierderea în greutate fat burn kapseln

Rezumat: În total, de la începutul dietei am câștigat în jur de g de masă musculară și am pierdut 2 kg de grăsime corporală. Nu este o sumă copleșitoare din punct de vedere cantitativ, dar bilanțul este impresionant.

split de 4 zile pentru pierderea în greutate doriți să pierdeți în greutate rapid dar sănătos

Perspectivă: De fapt, am vrut să opresc dieta de mai multe ori. Inițial am planificat doar săptămâni.

  • Santa cruz pierdere în greutate
  • Cum să construiești mușchiul: programul de 4 zile de divizare E timpul să vă transformați corpul.
  • Нам потребуется около получаса, чтобы добраться до скоростных лифтов, - объявил Орел.

Pe de o parte, încă nu sunt mulțumit de aspect în special stomacul și, pe de altă parte, vreau doar să știu dacă dezvoltarea poate continua astfel. Măsurarea mea ideală ar fi o circumferință a taliei de 75 cm.

Frecvență - ardere a grăsimilor : pentru pierderea în greutate - Scapă-te rapid de grăsime corporală

Deci încă o dietă de săptămâni M-ar interesa dacă vreunul dintre voi are o explicație pentru această poveste. Cumva nu pot explica cum pierd 0,7 cm pe stomac în fiecare săptămână, deși greutatea și KF par să nu se schimbe.