Modalități eficiente de a pierde mai repede în greutate. Cea mai bună metodă pentru pierderea în greutate

Politica De Confidențialitate 6 modalități de a pierde în greutate în 30 de secunde sau mai puțin Motivație, exerciții, alimentație mai sănătoasă în pași care durează 30 de secunde.

Obține șase secrete din The Second Body și începe să slăbești acum. De Adam Rosante Special pentru Streamerium De aceea, când îmi asum un nou client, pun la punct un program care funcționează rapid și eficient și începe să afișeze rezultatele aproape imediat. Se bazează pe o serie de exerciții pe care le faceți în doar 30 de secunde și pe o serie de sfaturi nutriționale și de motivație care durează la fel de mult.

Iată câteva dintre secretele pe care le veți găsi Corpul de 30 de secunde.

Iată 5 sfaturi ușor de urmat, dar eficiente, pentru a pierde grăsimea din burtă.

Unul dintre primele lucruri pe care le spun oamenilor care doresc să slăbească este să facă acest lucru: luați modalități eficiente de a pierde mai repede în greutate pungă mare, groasă de gunoi și treceți rapid prin bucătărie, aruncând toate gunoiul.

A funcționat pentru Saevar Halldorsson. A făcut parte din panoul de testare pentru Corpul de 30 de secunde și, în doar șase săptămâni, a slăbit 45 de kilograme și și-a remodelat complet corpul și viața, combinând un antrenament fără greutăți cu un plan de alimentație curată. Dar încurajarea pozitivă a lui Adam m-a atras.

🍀 Am slăbit timp de 1 zi fără diete și exerciții - Eu stiu TV

În noaptea aceea am făcut un raid de cămară, am scăpat de toate gunoaiele din frigiderul meu și am început să mănânc doar alimente naturale, neprelucrate. Acordați fiecărui raft din frigider și fiecărui raft din cămară doar 30 de secunde. De ce?

Pentru că, dacă ezitați, vă veți opri și vă veți gândi la modul în care ați cheltuit bani pe asta sau dacă veți avea sau nu nevoie de ei pentru superstorm. Du-te chiar acum și aruncă-ți toate jeleul și gemul, cerealele zaharate, ambalajele, sifoncremă de cafea una dintre 75 cele mai nesănătoase alimente de pe planetă! Și nu pot reuși dacă nu se țin de un plan.

Dar ce voi face, dau în judecată? Săli de sport vă obligă să semnați un contract pentru a le plăti, dar unde este contractul care spune că veți intra de fapt în formă?

Dormiti mai mult, cantariti mai putin

Am constatat că atunci când clienții semnează un contract cu ei înșiși, este mult mai probabil să vadă rezultate dramatice de slăbire. Puteți găsi un exemplar de contract pentru obiectivele dvs. O fotografie cu tot corpul, una din lateral și una din față. Purtați la fel de puține haine pe care vă simțiți confortabil.

Tocmai ați stabilit o linie de bază. Mulți dintre noi, când începem o nouă dietă sau un plan de antrenament, nu vedem schimbări dramatice în cantarul băii, cel puțin la început.

Dar ceea ce ar vedea - dacă am putea îngheța timpul - sunt schimbările dramatice în forma corpului nostru. Din păcate, imaginea din oglindă astăzi a dispărut mâine, deci nu există cu ce să te comparați.

Dacă faceți o fotografie la începutul programului, veți vedea în câteva zile câteva schimbări dramatice - și veți rămâne motivați. Pentru unele rezultate încă remarcabile, înflorite, chiar mai repede, aflați 24 de moduri de a-ți micșora burta în 24 de ore! Oricât de mult te vei antrena pentru sănătatea ta mentală și fizică, contează rezultatele.

Metode de pierdere în greutate dovedite ştiinţific: cum scapi de kilogramele în plus fără dietă

Asta a schimbat viața lui Karin Dillie. Ea și-a remodelat complet corpul în doar șase săptămâni în cadrul programului 30 Second Body. Am crezut că frumusețea provine de la lucruri precum dușuri exfoliante, movile de spray de păr și luciu de buze perfect. A fost frumusețea pe care Corpul de 30 de secunde ne-a permis să o găsim în adâncul nostru. Și sigur a fost sexy.

Încă un minut. Încă o crestătură pe teancul de greutate.

Generalitati

Nu, nu asta se întâmplă când vezi prea multe reclame de asigurări. Supraîncărcarea progresivă este fundamentul programului meu de antrenament și înseamnă doar provocarea de a face ceva mai mult sau puțin mai bine de fiecare dată când lucrezi.

Poate sună elementar, dar cât de des ați mers la sală, ați ridicat o greutate de 8 ori pentru trei seturi - și apoi ați revenit câteva zile mai târziu și ați făcut aceeași greutate de 8 ori? Durează doar 30 de secunde pentru a găsi singura actualizare din antrenament - o greutate puțin mai mare sau poate doar încă o repetare la sfârșitul ultimului set - pentru a face diferența.

cum să piardă în greutate

Provocându-vă de fiecare dată când faceți un a face exerciții fizice este cheia progresului. Am auzit asta tot timpul, de la oameni ca Matt Stueland, care și-a pierdut câțiva centimetri din talie în doar 14 zile. Și nu mă doare că arăt al naibii de bine în costum de baie. Ei bine, de asemenea, nu vă faceți multe favoruri mâncând ceva cu consistența lui SpongeBob și tenul lui Christopher Walken.

Îmbunătățește următoarea comandă la locul vegan pentru a te tempeh.

30-SECOND BODY TIP # 1 Fă un raid de cămară!

Este fabricat din soia, dar spre deosebire de tofu, folosește întregul alăptarea pierderii în greutate grăsime, deci este mai dens din punct de vedere nutrițional. Știți cum vă vor întreba cele mai multe săli de sport care sunt obiectivele dvs.? Totul este în regulă, dar uită întotdeauna să ceară urmărirea importantă: De ce?

Dar când ne gândim cu adevărat la asta, există de obicei un motivator suplimentar în spatele acestui obiectiv simplu. Vrem să ne simțim mai sănătoși și să ne mișcăm cu durere. Vrem să trăim pentru a vedea copiii modalități eficiente de a pierde mai repede în greutate având copii. Vrem să ne simțim mai atrăgători pentru partenerul nostru. Vrem să ținem pasul la locul de muncă.

Ia o foaie de hârtie și notează-ți obiectivele. Dar acum întreabă-te, de ce?

Înnebuniți-vă și mâzgăliți câte motive vă puteți imagina. Încercuiți apoi cele mai convingătoare motive, scrieți-le pe o foaie nouă de hârtie și postați-o acolo unde o veți vedea des.

Tocmai v-ați dezlănțuit puterea de ce.