Cum să faceți o provocare în greutate, 7 idei de provocare pentru pierderea în greutate „Fetița leneșă”


1 lună provocare pierdere de grăsime din burtă

A fost serios unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am făcut vreodată! În această postare, vă voi oferi toate sfaturile și trucurile de care aveți nevoie pentru a realiza cu succes o perioadă de 30 de zile Provocarea pierderii în greutate și vă oferă câteva idei despre de unde puteți începe.

Știați că este nevoie de 30 de zile pentru a forma un nou obicei? Nu am făcut-o și am învățat din greu!

Cum să faci cea mai mare provocare la pierderea în greutate la locul de muncă

Când am început să fac alegeri mai sănătoase, am încercat să le schimb pe toate deodată și nu a funcționat în favoarea mea. În schimb, a începe mini provocări de 30 de zile a fost o modalitate excelentă de a începe un nou obicei sănătos!

Am găsit că a face acest lucru a fost cel mai eficient, deoarece eram concentrat și intenționat cu obiceiul pe care căutam să-l schimb și să mă formez.

cum să pierdeți în greutate după metadonă

De asemenea, 30 de zile nu sunt mult timp pentru a rămâne la un singur lucru, așa că poate fi foarte realizabil pentru majoritatea oamenilor. A fost pentru mine și sunt sigur că poate fi și pentru tine!

Cu toate acestea, trebuie să intrați într-o provocare de 30 de zile cu starea sufletească potrivită.

Nu faceți neapărat o provocare de scădere în greutate pentru a scăpa de 50 kg într-o lună sau pentru a face schimbări drastice nerealiste. Aceste tipuri de provocări îi determină pe cei mai mulți oameni să renunțe după doar câteva zile, așa cum este posibil să fi experimentat dumneavoastră.

ceea ce ajută la arderea grăsimii în timp ce dormiți

Cum să finalizați cu succes o provocare de slăbire de 30 de zile: Scopul unei provocări de slăbire de 30 de zile este de a construi rutine de obicei de lungă durată pentru a vă ajuta să slăbiți. Aceste tipuri de provocări pot ajuta într-adevăr o persoană să facă schimbări mari în viața sa. Am constatat cum să faceți o provocare în greutate mi-au luat aproximativ 4 săptămâni să-mi construiesc un nou obicei. Deci, este foarte probabil ca, dacă vă respectați obiectivele pe termen scurt, veți putea să vă țineți de noua rutină odată ce provocarea se va termina.

Efectuarea unei mici modificări timp de 30 de zile este mult mai durabilă decât încercarea de a vă revizui întreaga viață cum să faceți o provocare în greutate acea perioadă de timp. Iată câteva dintre sfaturile pe care le-am folosit în trecut pentru a avea o provocare de succes în ceea ce privește pierderea în greutate: 1.

  • Paşi 1 Luați în considerare calendarul.
  • Idei de provocare pentru pierderea în greutate de 30 de zile cu imprimabile gratuite

Stabiliți obiective realiste Așa cum am spus înainte, fii realist. Vă sugerez să începeți mic. Alegeți o provocare de 30 de zile pe care știți că o puteți finaliza cu succes.

Pierderea în greutate Pierderea în greutate pe stomac, o mare provocare

Atingerea obiectivelor mici crește încrederea și vă permite să faceți față provocărilor mai mari! Pregătește-te Acest lucru este imens. Nu vă treziți și decideți să faceți o provocare de 30 de zile.

enzimele vă ajută să pierdeți în greutate

Dacă da, nu vă pot promite că va avea succes. Faceți-vă timp pentru a-l planifica și pentru a obține lucrurile de care aveți nevoie în prealabil. De exemplu, dacă veți face provocarea cu apă pe care o menționez mai jos, achiziționați o sticlă de apă pentru a vă urmări progresul. Dacă alegeți să faceți provocarea de exerciții, asigurați-vă că aveți toate echipamentele necesare pentru exerciții, inclusiv o listă de redare bună pentru a vă menține motivați!

Urmăriți-vă progresul Urmări.

1 lună provocare de pierdere în greutate

S-ar putea să aveți cea mai bună memorie de pe planetă, cum să faceți o provocare în greutate păstrarea traficului la tot ceea ce faceți nu numai că vă va da socoteală, ci va fi, de asemenea, o amintire minunată pentru a avea un an de acum, pentru a vedea cât de departe ați ajuns!

Voi face chiar un pas mai departe și voi spune să-l fac vizual. Există multe de spus despre trecerea fizică a doua zi după ce ți-ai atins obiectivul. Acest lucru arată că puteți și ați făcut-o! Vă va oferi motivația de a continua drumul dvs.

Provocare de pierdere în greutate de 30 de zile

Există o mulțime de aplicații provocatoare de 30 de zile disponibile; Totuși, prefer o foaie de verificare a modei vechi, pe care să o pot atârna pe drum și să o văd fizic. Faceți publică provocarea dvs. Este inspirațional și motivațional să vezi ceilalți oameni realizează acest lucru! De asemenea, dacă îl anunțați public vă trage la răspundere și acest lucru poate face cu adevărat diferența atunci când doriți să renunțați.

  • Pagina principala Provocare de pierdere în greutate de 30 de zile Există două versiuni ale acestei provocări de slăbit.
  • În Cât Timp Slăbești 10 Kg? 10 kg pierdere în greutate provocare

Dacă nu doriți să anunțați public toți prietenii și familia, alăturați-vă grupului de Facebook Organizați-vă Skinny și anunțați-l acolo. Există întotdeauna un cititor OYS care face un anumit tip de provocare de 30 de zile.

ceea ce face u pierdeți grăsimea burta

Vă puteți găsi un prieten, ceea ce face ca totul să fie mai distractiv! Oricine altcineva?

7 idei de provocare pentru pierderea în greutate „Fetița leneșă”

O înțeleg total când orice tip de provocare pare multă muncă. Cu toate acestea, două lecții importante pe care le-am învățat în călătoria mea de slăbire sunt Dacă faci ceea ce faci mereu, atunci primești ceea ce primești mereu.

cider tripuri rezultate de pedere greutate

Dacă vrei ca viața ta să fie diferită, atunci trebuie să te comporti diferit. Este așa cum este. Chiar și cele mai mici obiceiuri pot face o mare diferență.

pierdere în greutate procentuală pe săptămână