Poate pierderea în greutate elimină apneea de somn, Factori de risc

Dacă cumpărați ceva printr-un link de pe această pagină, este posibil să poate pierderea în greutate elimină apneea de somn un mic comision.

Cum funcționează acest lucru.

Ce este apneea de somn? Apneea de somn este o afecțiune care vă determină să nu mai respirați pentru perioade scurte de timp în timp ce dormiți.

Apneea de somn la pacientii obezi ar putea fi vindecata prin scaderea in greutate - studiu

Persoanele cu apnee în somn nu consumă suficient oxigen. Acest lucru îi face poate pierderea în greutate elimină apneea de somn gâfâie și să se trezească adesea. În multe cazuri, oamenii nu știu că au încetat să respire și cred că ciclul lor de somn este normal. Apneea de somn poate suna ca sforăitul. Apneea de somn poate provoca o serie de complicații de sănătate, pe lângă faptul că te lasă mai obosit dimineața. Dacă nu este tratată, această afecțiune de somn poate: declanșează probleme de sănătate mintală duce la o funcție imună slabă contribuie la pierderea memoriei creșteți riscul de insuficiență cardiacă Tratamentele obișnuite includ dispozitive de respirație, medicamente și intervenții chirurgicale.

Cu toate acestea, unele modificări ale stilului de viață și îngrijirea la domiciliu vă pot îmbunătăți și calitatea vieții și somnul. Remedii de viață pentru apnee în somn Tratamentele tradiționale pentru apneea de somn includ purtarea unei măști CPAP noaptea.

Deși eficiente, unii oameni consideră că această metodă este incomodă. Unele remedii casnice pot oferi aceleași beneficii.

Iată șase tratamente alternative pentru a reduce simptomele apneei de somn. Mențineți o greutate sănătoasă Medicii recomandă de obicei persoanelor cu apnee în somn să piardă în greutate. Obezitatea, în special în partea superioară a corpului, poate crește riscul obstrucției căilor respiratorii și a pasajelor nazale înguste.

1. Sindromul de apnee obstructiva in somn (SAOS): cauze, diagnostic, riscuri si tratament | Bioclinica
2. Pierdere în greutate cu 2 săptămâni înainte de după

Aceste obstrucții vă pot determina să nu mai respirați brusc sau pentru perioade de timp în timp ce dormiți. Menținerea unei greutăți sănătoase vă poate menține căile respiratorii limpezi și reduce simptomele apneei de somn. Cercetările arată că reducerea modestă a greutății la persoanele cu obezitate poate elimina necesitatea unei intervenții chirurgicale a căilor respiratorii superioare sau a terapiei CPAP pe termen lung. În unele cazuri, pierderea în greutate poate elimina apneea de somn.

Cu toate acestea, dacă redobândiți greutatea, este posibil ca starea să revină.

• Sindromul de apnee in somn pe intelesul tuturor | Provita
• Apneea obstructivă în somn, una din cele mai comune boli respiratorii cronice Tulburările de somn trebuie recunoscute, diagnosticate şi tratate deoarece pot avea consecinţe grave psiho-comportamentale, cardiovasculare, metabolice, pot influenţa performanţele intelectuale şi relaţiile sociale.

Încearcă yoga Exercițiile fizice regulate vă pot crește nivelul de energie, vă pot consolida inima și îmbunătăți apneea în somn. Yoga vă poate îmbunătăți în mod specific forța respiratorie și poate încuraja fluxul de oxigen. Apneea de somn este asociată cu scăderea saturației de oxigen din sânge.

6 REMEDII LA DOMICILIU PENTRU APNEEA îN SOMN - SĂNĂTATE -

Yoga vă poate îmbunătăți nivelul de oxigen prin diferitele sale exerciții de respirație. În consecință, yoga reduce cantitatea de întreruperi ale somnului pe care le puteți experimenta. Modificați-vă poziția de somn Deși este o mică schimbare, modificarea poziției somnului poate reduce simptomele apneei în somn și poate îmbunătăți odihna nopții. Un studiu din a constatat că mai mult de jumătate din cazurile de apnee obstructivă în somn depind de poziție.

6 remedii pentru stilul de viață pentru apneea în somn

Studiile au arătat că dormitul pe spate - denumit poziția culcat pe spate - poate agrava simptomele. Pentru unii adulți, dormitul lateral poate ajuta respirația să revină la normal. Cu toate acestea, un studiu din a constatat că copiii cu apnee în somn dorm mai bine pe spate. Discutați despre poziționarea corpului și simptomele apneei de somn cu medicul dumneavoastră pentru a evalua opțiunile de tratament.

Folosiți un umidificator Umidificatoarele sunt dispozitive care adaugă umezeală aerului. Aerul uscat poate irita corpul și sistemul respirator. Utilizarea unui umidificator vă poate deschide căile respiratorii, reduce congestia și poate încuraja respirația mai clară.

Apneea de somn

Pentru beneficii suplimentare, luați în considerare adăugarea uleiului de lavandă, mentă sau eucalipt la un umidificator. Aceste trei uleiuri esențiale au beneficii antiinflamatoare și calmante.

La pacientii care sforaie si au SAS stadiu mediu spre moderat se pot recomanda diverse aparate care repozitioneaza mandibula. Acestea sunt foarte eficiente la pacientii cu protruzie mandibulara. Tratamentulul chirurgical ORL este indicat in urmatoarele situatii: Imposibilitatea aplicarii terapiei CPAP — persoane claustrofobice, pacient necompliant sau care calatoreste mult Persoane cu amigdale care obstrueaza mult spatiul respirator la un adult normoponderal se practica reducerea in dimensiune a amigdalelor Persoane care sforaie si au lueta omusorul lunga si sunt normoponderale — se practica micsorarea chirurgicala Persoane care au o patologie obstructiva nazala si sunt normoponderale — se practica septoplastia sau reducerea in dimensiuni a cornetelor nazale Persoane cu pachet de vegetatii adenoide in cavum si sunt normoponderale — se ableaza pachetul Contraindicatiile relative ale interventiei chirurgicale sunt: obezitatea, afectiuni cardiovasculare in stadii avansate, varsta inaintata, asteptari nerealiste ale rezultatului interventiei, contraindicatii anatomice. O alta parte importanta a tratamentului este cea igienodietetica: trebuie sa scazi in greutate, sa nu iei medicamente sedative, sa nu bei alcool, sa eviti sa conduci masina sau utilaje atunci cand esti obosit.

Urmați instrucțiunile producătorului pentru curățarea umidificatorului. Pot adăposti mucegaiuri și bacterii. Care este perspectiva?

Cum poate pierde greutatea să vă îmbunătățiți somnul

Unele remedii casnice și modificări ale stilului de viață pentru apneea de somn pot reduce simptomele. Cu toate acestea, tratamentele tradiționale nu trebuie ignorate. Medicamentele prescrise și uneori intervențiile chirurgicale fac parte din abordările necesare pentru tratarea acestei afecțiuni.

Discutați despre opțiunile dumneavoastră cu medicul dumneavoastră înainte de a urma un tratament alternativ. Dacă simptomele încep să se înrăutățească, solicitați asistență medicală imediată.