Doriți să pierdeți în greutate dar nu voință

Cum continuați să pierdeți în greutate fără a fi demotivați?

5 greșeli făcute de aproape toți comercianții afiliați [Marketing afiliat pentru începători]...

Știi acel sentiment? Simți că începi cea de-a mia dieta, ești incredibil de motivat la început, dar la un moment dat pur și simplu nu mai poți rezista? Săptămâna viitoare intenționați să reporniți, dar de data aceasta într-adevăr!

Din păcate, nici de data aceasta nu funcționează mai bine. Apoi dăm vina pe lipsa noastră de voință. Ne simțim rău și inadecvat și devenim din ce în ce mai nemulțumiți.

Sfaturi pentru pierderea în greutate: Cum să piardă în greutate la domiciliu?

Deci, cum poți continua să slăbești definitiv fără să devii demotivat? Pentru mine, au existat două experiențe cheie care m-au făcut să realizez că pierderea în greutate nu poate fi doar reducerea voinței, a aportului de calorii și a arderii de calorii.

Cum să pierdeți greutatea dacă nu există voință Diete Cum să pierdeți greutatea dacă nu există voință Video: Gregg Braden - The 7 Essene MirrorsIunie Există multe modalități diferite de a pierde în greutate, care includ dieta, exercițiile fizice, yoga și respirația corespunzătoare. Cu toate acestea, pentru persoanele care nu au puterea voinței, este destul de dificil să lupți cu excesul de greutate. Cum numiți un iaht? Dacă doriți să pierdeți în greutate, dar nu aveți voința, mai întâi trebuie să vă opriți să vă apelați, să vă certați și să reproșați pentru excesul de greutate.

Prima experiență a fost în timpul semestrului în străinătate: mergeam la cafenea în fiecare prânz și, din moment ce nu prea mi-a plăcut nimic, am mâncat carne și cartofi prăjiți cu un pic de legume aproape în fiecare zi.

Cu toate acestea, am continuat să slăbesc fără niciun efort și m-am simțit ceai dieta dukan. A doua experiență a fost într-o vacanță de trei săptămâni în SUA, când după aproximativ o săptămână a fost aruncat un comutator. Dintr-o dată, mâncarea era doar mâncare, nu mai aveam senzația că trebuia cu adevărat să termin să mănânc. Când m-am simțit ca un Dougnut, am mâncat unul și de multe ori am găsit la jumătatea drumului că aveam suficient și aș putea să-l predau sau să-l pun deoparte.

Și aici am slăbit fără niciun efort și, mai presus de toate, fără să fac sport în mod activ.

Motivation.

Înapoi în viața de zi cu zi, s-a întâmplat exact același lucru, și anume că m-am întors la greutatea mea inițială în câteva săptămâni. Dar aceste două experiențe mi-au spus clar: Pierderea în greutate este mult mai mult decât lipsa voinței Există două probleme majore cu puterea de voință sau motivația de a pierde în greutate: Studiile arată că puterea de voință este o resursă finită.

Gândiți-vă la voința ca la o găleată de apă. De fiecare dată când renunți de bunăvoie la ceva sau faci ceva dificil pentru tine, scoate un pahar cu apă din găleată.

La un moment dat pur și doriți să pierdeți în greutate dar nu voință nu mai există apă, așa că voința voastră este epuizată.

Așadar, abia așteptăm să rămânem la o dietă folosind voința noastră pe termen lung.

La un moment dat, însă, corpul tău te obligă să adormi. De ce corpul tău te obligă să mănânci la fel cum te obligă să dormi La fel ca somnul, mâncarea este esențială pentru ca corpurile noastre să supraviețuiască.

Există un motiv pentru care m-a surprins prima dată când am auzit-o: Problema este că corpul tău crede din greșeală că are nevoie de o anumită cantitate de grăsime pentru a supraviețui mai bine. Motivul pentru care corpul tău crede că acest lucru se întoarce în istoria evoluției umane. Dacă în acea vreme era foamete, avea sens perfect să depozitezi rezervele de grăsime.

Întărește-ți voința Mâncarea în exces este o dependență mai greu de rupt decât dependența de heroină. David Ludwig și asociații săi au dat peste această constatare atunci când au testat centrele de recompensă din creier pentru cei care suferă de obezitate și cei care suferă de dependență de heroină.

Dacă corpul tău are acum reacții de stres similare cu cele ale unei foamete, adică niveluri de stres ușor crescute în mod constant, poate interpreta în mod incorect acest lucru ca și cum ai fi într-o foamete, deși acest lucru nu este normal în mod normal astăzi.

Răspunsul logic la aceasta este de a acumula o rezervă de grăsime.

Toate metodele disponibile sunt cum să slăbești dacă nu există putere de voință. Pentru copii Produse naturale de ardere a grăsimilor pentru cei care nu au puterea de a pierde în greutate O astfel de solicitare a fost înregistrată în ultima lună de două sute opt. Înmulțim cu douăsprezece și devine clar că cel puțin două mii și jumătate de pierde în greutate tehnologia de internet vorbind rusă sunt în prezent captivi la concepții greșite și mituri destul de comune despre pierderea în greutate.

Deci, cum rămâi motivat atunci când slăbești? Deci, așa cum am văzut, cheia succesului pe termen lung în pierderea în greutate nu este prin voință. Acestea pot fi diverse motive emoționale precum frici, credințe sau sentimente de deficit, dar și factori externi, cum ar fi dietele sau lipsa de nutrienți.

Dacă reușiți să rezolvați aceste motive, vă veți simți mai puțin înfometați singuri, metabolismul dvs. Pentru că atunci corpul tău nu mai are nevoie de o rezervă de grăsime și va face totul pentru doriți să pierdeți în greutate dar nu voință descompune de la sine.

Știi acel sentiment?

Aceasta înseamnă că nu mai aveți nevoie de voință sau motivație pentru a pierde în greutate, dar funcționează de la sine. Știu că sună aproape prea bine pentru a fi adevărat, dar este adevărat, eu și alții am încercat-o!

Cum poți să-ți găsești cauzele personale? Pentru a vă găsi cauzele personale, vă poate ajuta să luați o bucată de hârtie și timp pentru a vă asculta profund.